20 lat

Troche słabo bo ja trenuje biegi na 10 km i mam na 5 km 20:30 (to jeszcze zależy ile masz lat i w jakim terenie biegasz). Jest jedna rzecz dla której warto żyć - BIEGANIE. Nic nie przychodzi od razu. Wszystko jest trudne dopóki nie stanie się łatwe

Sorry, zapomnialem; mam 19 lat, waga 81kg, wzrost 183cm. Diete mam dobrze ulozana, zjadam ok 40% weglowodanow, 40-50% bialka i ok 20-10% tluszczy. Do tego staram sie nie spozywac cukru. Hmm, a nie lepiej by bylo teraz wszystko na mase przypakowac tak przez rok, a pozniej zrzucic tluszcz i to wsyztsko wyrzezbic? Dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam.

[...] ale przechodzi cykle SAA. Kto bardziej szkodzi zdrowiu? ;) Kto ma więcej wspomnień z czasów młodości? :P Wiadomo że człowiek zwykły najwięcej pije i imprezuje gdy ma 17-25 lat. Potem dochodzą obowiązki, praca, trzeba się ustawić i gdy ktoś nie jest podatny na uzależnienia to od tego okresu pije bardzo rzadko. Ew. piwko do meczu. Zmieniony przez [...]

raptor napisałem na początku tematu mam 16 lat i brak stażu, dopiero zaczynam ćwiczyć czyli ten plan co poprawiłem + unoszenie sztangielek w opadzie tułowia na tył barów może być dla poczatkujacego? czy progresja, ilość serii i powtórzenia są dobre? Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-02-20 10:33:47

Witam mam 17 lat 170 cm wzrostu i wazę 49 kg. Jestem ektomorfikiem. Jestem zielony w tych sprawach ale ułozylem diete czytajac rozne posty na forum. Na razie do zakończenia wakacji raczej nie zamierzam ćwiczyć z oczywistych względów (nie chce mi sie):P. Ćwiczyłem przed wakacjami pół roku ale to nie dalo większych rewelacji. DLATEGO Z ENIE MIALES [...]

[...] mineralna. Czy taką diete moge zastosować??Czy bedzie dobra w praktyce?? Czekam na wasze odpowiedzi i poprawki.Pozdro   Płeć: Mężczyzna   Wiek: 17 lat   Waga: 68kg   Wzrost: 167cm   Obwód klatki: 90cm   Obwód ramienia: 30cm   Obwód talii: 87cm [...]

Dziewczyno masz swietny wzrost i ladna twarz a wazysz 100 kilo !! Masz 17 lat jak sobie dalej wyobrazasz swoje zycie?? Jak mozesz w takiej sytuacji pisac o slomianym zapale. Sluchaj to co pisze nie ma na celu doprowadzic Cie do placzu, tylko ma Cie zmotywowac! Dziewczyno nie kombinuj z zadnym octem ani glukoza tylko odchudzaj sie jezeli nie chcesz [...]

Widzisz zaczynasz coś myśleć że jadę z calym klubem i tam jest junorka do 14 i weteran i zawodnik lżejszej kategori i kulturysta więc będą musieli czekać na mnie aż ja o 20 skończę i tak pewnie będzie miało wiele klubów które startują od lat w Pruszkowie

[...] przed chorobami i stresem. na łóżkowe problemy Gdy twoje życie erotycznie legło w gruzach z powodu kłopotów z potencją ukochanego, podsuń mu żeń-szeń. To znany od tysięcy lat afrodyzjak. Nie uczyni z niego od razu ognistego kochanka, ale pomoże mu stopniowo przezwyciężać łóżkową niemoc. Jeśli bezskutecznie staracie się, by począć dziecko, [...]

Przysiad (kg) - unikałem tego ćwiczenia,ze względu na problem z kolanami W dużym skrócie: X lat temu miałem wypadeczek i przecięło mi skórę, ścięgna, mięśnie (idealnie na zgięciu kolana). Po operacji przez miesiąc leżałem w łóżku, bo nie mogłem ruszać nogą. Rehabilitacji brak. Problemy z kolanem poważne w życiu codziennym. Z dużym opóźnieniem, [...]

[...] ze odpuscilem silke na prawie 4 miesiace i ogolnie wygladam jak kupa znam to... wiem jak to potrafi zdołować... mnie przez około rok męczyło przekonkretnie (w wieku 16-17 lat jakoś), cała morda jak pizza... potem troche cyklicznie raz na jakiś czas wyskoczyło a teraz póki co jest dobrze i lepiej żeby tak pozostało Do czego zmierzam....wiadome [...]

kult zle mnie zrozumialem wiadomo ze wole twoja opcje ale jak bym nie mial mozliwosci wyjechac i w wieku 60 lat bym mial wybor robic robote ktora lubie i czesac za nia 4000 a isc na emeryture za 1500 i sie nudzic to wolal bym robic miec kontakt z ludzmi.widze co dzieje sie z ludzi ktorzy przestaja byc aktywni zawodowo momentalnie sie starzeja. [...]

wiadomo o czym my mówimy że w pl nie ma zabardzo przyszłościu na nastepne5-10 lat ,najlepiej odkladac duzo hajsu za miedzą , tez jade do holendrów za miesiąc , a do polski bd wpadal jak mój braciac z Irl na wielkanoc i boże narodzenie, znając życie to bd robił tak jak on , jade tam samochodem a wracam samolotem :-)takie są realia bo kogo stać na [...]

nie no, jak zyjesz w PL, cos umiesz i chce ci sie pracowac, to jest w miare ok. problem jest moim zdaniem w czym innym - za 20-30 lat moze tu nie byc zbytnio ok, a wtedy nie bedzie juz tyle sily, zeby pracowac. u mnie na osiedlu w wiekszosci starsi/starzy ludzie. mlodych malo, dzieci bardzo malo. bedzie klops, moim zdaniem.

Ale jak forma u kinga i jaki cykl wali...to zawsze bylo ciekawe,ze wzgledu na dawki chociazby U mnie znajomy wpieprza codziennie po 2ml propa i do tego 5 tab. antka...dodac w miedzy-czasie do tego clena po 15-25 tab dziennie ...mety po 20 tab dziennie czasami doda....ZYJE ma sie dobrze...wiek 21 lat

Nie ma za co ja tez nie aniolek Po koksie zawsze sie ciezej biega ja choc do tej pory biegalem od lat po 7-8 km ciezko znosilem na cyklu piszczele puchly.Skakanka jak sie przyzwyczaisz to juz nie jest taka intensywnosc worek w twoim przypadku jak chcesz zachowac jak najwiecej miesni to ekstrema. Ja probowalem cos takiego to jest dosyc [...]

Wiek - 18 lat Waga - 92 kg Wzrost - 186 cm Staż treningowy - 2 rok Obwód Bicepsa - 42 cm Obwód Klatki - ~~ cm Obwód Pasa - ~~ cm Wyciskanie leżąc - 110 kg MC - 170 kg Przysiad - 135kg x 5 Zmieniony przez - kongking15 w dniu 2014-07-28 20:11:11 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cc4b582d678645d49571f440b3b38b40.jpg Zmieniony przez - kongking15 w dniu [...]

jako ze 20 latkowie cos sie nie wypowiadaja to ja napisz 17 lat waga 80 wycisk 120

[...] 20-21) - ser biały chudy 150 g jak coś to ser półtłusty - makrela 170g - jak ser to nie makrela - jajka (nie wiem ile i w jakiej formie) - jak ser to nie jajka Mam 17 lat, 168 cm wzrostu i ważę 71kg. Więc mam taki problem z dietą, że chodzę do szkoły i rano wstaje i dość późno wracam i nie wiem jak to teraz pogodzić wszystko. - normalnie, [...]

[...] i bulimiczkom się nie ufa. Ma okres? a skąd wiesz? zmieniasz jej podpaski? a gdzie są jej rodzice?rodzeństwo? trochę tego nie pojmuję... Ty gotujesz? macie po 16 lat i mieszkacie razem? nie mogę ogarnąć organizacyjnie tego. Nic o niej nie napisałeś,np.dlaczego zaczęła się odchudzać? w dzieciństwie była otyła?jest zdrowa?jakie wyniki [...]